Si tienes miedo o ansiedad por tu parto natural…

Los beneficios de un parto natural son diversos. Y aunque no todos los partos pueden terminar de esta manera, compartiremos un puñado de beneficios, algunos de los cuales pueden sorprender, para que puedas tomar la decisión sin miedo y segura de ti misma.

Las mujeres están diseñadas para dar a luz

Por mucho que esto suene obvio, aunque muchos médicos nos llevan a creer de manera diferente. La verdad es que, en la mayoría de los casos, las mujeres son perfectamente capaces de dar a luz a un bebé sano sin ninguna intervención. El nacimiento es una función biológica normal, no un evento médico. Aunque somos increíblemente afortunadas de tener intervenciones si son necesarias, a veces perdemos de vista el hecho de que normalmente, el nacimiento ocurre por sí solo. La incredulidad de esta verdad tiene consecuencias de largo alcance. Un estudio encontró que las mujeres que tenían miedo del parto tenían más probabilidades de tener un trabajo más prolongado y eran más propensas a necesitar ayuda con instrumentos o una cesárea de emergencia. Necesitamos disipar estos miedos y capacitarnos con los hechos alrededor del nacimiento natural.

El dolor es parte del plan de la naturaleza

La sensación es importante para el nacimiento de un bebé. El dolor de parto en el parto natural ayuda a una madre a encontrar lo que funciona para que ella traiga al bebé al mundo. Lo que haces instintivamente ayudará a que tus contracciones sean lo más productivas posible. El dolor ayuda a decirle a mamá cuándo es hora de cambiar de posición para que el bebé pueda continuar por el canal del parto. También ayuda a mamá a saber cuándo es hora de empujar, cómo empujar y cuándo dejar de empujar para evitar una lágrima. Cambiar de posición, meditar, respirar hondo, escuchar música relajante o usar agua son formas muy efectivas de lidiar con el dolor de parto. Pero los mayores ayudantes en el nacimiento natural son las endorfinas. Durante el parto, la oxitocina estimula las contracciones y las endorfinas se liberan para ayudar a aliviar el dolor. La oxitocina ayuda a mamá a entrar en un estado de meditación y encontrar lo que funciona mejor para ella durante el parto.

Intervenciones como la epidural y la pitocina interfieren con esta cascada natural de hormonas y pueden prevenir que la mamá entre en este estado laboral meditativo y obtenga el beneficio completo de sus picos de endorfinas. Esto puede resultar en sentir más dolor, malestar o ansiedad. A veces la epidural se rechaza para empujar (una madre entumecida no puede empujar con eficacia) y ella es inundada con dolor y sin endorfinas para ayudar. Del mismo modo, cuando la pitocina se presenta para las contracciones más fuertes, la madre no está respaldada por los analgésicos naturales de su cuerpo.

El nacimiento natural suele ser más seguro y saludable para el bebé

El bebé obtiene beneficios enormes cuando es entregado por nacimiento natural. Los bebés vaginales tienen microbiomas más diversificados, menos alergias, menos riesgo de obesidad, asma y diabetes en la infancia y más tarde. Los bebés reciben bacterias protectoras del canal del parto que ayudan a construir su sistema inmunológico. Los bebés nacidos por parto por cesárea son más propensos a recoger bacterias que están en la piel, en su mayoría bacterias dañinas como el estafilococo. Pasar a través del canal de parto en un nacimiento natural también ayuda a dar forma a la cabeza y expulsar el líquido amniótico de los pulmones, lo que reduce el riesgo del bebé de sufrir problemas respiratorios como el asma. Los partos por cesárea están relacionados con la obesidad y la diabetes más tarde en la vida.

Los investigadores teorizan que este hallazgo podría ser debido a que:

El estrés del nacimiento puede alterar la actividad de los genes en el bebé. Las diferencias en las bacterias intestinales podrían afectar la salud posterior. No estar expuesto a infecciones temprano en la vida (como suelen ser los bebés con cesáreas) puede reducir la respuesta inmune del niño contra ella. Este estudio preliminar sugiere que el nacimiento natural también puede estimular el desarrollo del cerebro.

Epidurales y narcóticos

Los fármacos narcóticos atraviesan la placenta para llegar al torrente sanguíneo del bebé y pueden afectar la frecuencia cardíaca del bebé durante el parto, así como su transición a la respiración y la lactancia después del nacimiento. Los medicamentos narcóticos afectan a los bebés de la misma manera que afectan a las madres, produciendo somnolencia, desorientación y depresión de la frecuencia cardíaca y la respiración.

La anestesia epidural también afecta al bebé de muchas maneras. Los cambios en la presión arterial de la madre después de la administración de la epidural pueden causar que la frecuencia cardíaca del bebé disminuya. Si bien este problema generalmente puede ser corregido con cambios de posición y la administración de líquido intravenoso, en casos raros puede conducir a una cesárea de emergencia. De la misma manera, la capacidad del bebé para procesar y excretar drogas no es tan madura como la de un adulto, por lo que aunque sólo se encuentren pequeñas cantidades de medicamentos anestésicos epidurales en el torrente sanguíneo del bebé, los estudios han demostrado que los bebés tardan mucho más en excretar medicamentos anestesia epidural. Algunos estudios han encontrado que la epidural puede afectar negativamente el sistema inmunológico del bebé, y puede comprometer la frecuencia cardíaca fetal y el suministro de sangre al nacer.

La epidural puede causar fiebre en las madres durante el parto. Los bebés nacidos de madres con fiebre son más propensos a tener tono deficiente, a requerir reanimación, tener convulsiones en el período del recién nacido y tener puntuaciones APGAR bajas.

El nacimiento natural suele ser más seguro y saludable para la madre

El nacimiento natural también beneficia a la madre. Una razón por la que los nacimientos por cesárea están en aumento puede ser que los médicos tienen una actitud relajada acerca de la cirugía de cesárea. La verdad es que las cesáreas son una cirugía abdominal importante con efectos secundarios y un tiempo de recuperación más largo.

Ahora que, si estás en perfectas condiciones para un parto natural, y aún así mueres de miedo por ello, te damos unos consejos para manejar tus inseguridades:

Es normal tener miedo de dar a luz. Es completamente normal tener ansiedad respecto a dar a luz a un bebé ya que muchas mujeres temen la perspectiva de dolor, mientras que otras se preocupan por comportamiento indigno, o la necesidad de tener intervenciones. Otras simplemente tienen miedo de ser madres. Es un trabajo duro, y es completamente desconocido. La buena noticia es que hay pasos que puedes tomar para ayudar a controlar tus miedos.

Habla de ello:No tengas miedo de hacer preguntas y hablar de lo que te molesta. Sugerimos hablar con alguien, tu pareja, un compañero, amigo, doctor o terapeuta, acerca de tus sentimientos tan pronto como surge algo, por insignificante que creas que sea. Expresar tus pensamientos puede ayudarte a entenderlos, lo que te dará una idea de cómo hacer frente. Y aunque puede ser tentador evitar pensar en el trabajo, ignorar tus preocupaciones puede hacer crecer el miedo. En algunos casos, también puede afectar tu salud mental durante el embarazo. Si el miedo no se aborda, puede manifestarse como depresión o ansiedad. Sólo ten cuidado en quién confías. Obtén asesoramiento de calidad de personas con nivel consciente. A los amigos y la familia a menudo les gusta compartir historias de horror de nacimiento, pero es más útil escuchar las positivas. Habla con profesionales que ven el nacimiento como un proceso normal y no te asustarán con los peores escenarios posibles.

Llena tu caja de herramientas: Si el dolor es tu gran miedo, asegúrate de saber qué opciones están disponibles en términos de manejo del dolor. Sólo saber que tienes herramientas a la mano puede aliviar tus preocupaciones. Las variaciones en las posiciones de nacimiento pueden hacer que la labor se realice de manera más suave. Un truco: Comienza a entrenar a tu cerebro para pensar en las contracciones como sensaciones que te ayudarán a entregar a su bebé, y aprender a respirar y relajarte con ellos en lugar de luchar contra ellos (el yoga prenatal y las clases de meditación pueden hacer maravillas con esto.)

Descomponerlo: Si bien es una buena idea estar preparada, trate de no concentrar toda tu energía en los pensamientos sobre la entrega. Debes hablar con tu médico, parte por parte, lo que sucede antes del día del nacimiento, el día del nacimiento y luego todo lo que sucede después. Si lo compartimentas, puedes lidiar con cada sección en vez de mirar al nacimiento como este enorme monstruo.

Ir equipo: Un equipo puede las cosas tan naturalmente que ni siquiera lo pienses, como atenuar las luces y hablar, e incluso rezar contigo cuando te asustes. Elegir a las personas adecuadas para estar contigo puede ayudar a tranquilizarte. Un aliado fuerte, como tu pareja, puede abogar por ti, especialmente si entras con un plan de nacimiento con el que todo el mundo se siente cómodo. A veces el temor es que se le quite el poder. Eso sucede en algunos casos, por desgracia, así que piensa en lo que vas a hacer cuando de repente sientas como si las cosas no están en tu control. Ten un equipo en quien confiar para ayudarte, y saber que siempre puedes hacer preguntas a medida que vayas avanzando en el parto natural.

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